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看完俄罗斯普通家庭的一日三餐,终于明白,他们为啥长得这么剽悍
发布日期:2022-07-28 11:44    点击次数:57

导读:

不同的地方,饮食习惯也不一样,提到俄罗斯我们总是喜欢用身材魁梧来形容,说他们长得很彪悍,这其实跟他们的饮食高度相关吗,毕竟一方水土养育一方人,事实上从我国南北方的饮食也可以一窥究竟,比如说北方人吃面食比较多,南方人吃的是水稻,北方人明显看起来就要高大一些,俄罗斯人平时吃的什么呢,为啥长得这么剽悍?

我的一个朋友在俄罗斯做生意,他和我说,俄罗斯的饮食可以总结出2个特点,第一,喜欢吃肉,第二,喜欢吃糖,他们喜欢食之过量,用当地的人的话说就是:“餐中无肉不叫饭,茶里没糖不叫茶”。高糖和大量的肉,这样长期吃的话,一旦热量摄入过多,就会造成营养过剩, 陶典网站大全那么自然也就会出现肥胖的情况。

俄罗斯普通家庭的一日三餐,吃的是什么呢?

早餐:面包+煎饼+果酱+粥

主要以面包火腿为主,还有煎蛋饼以及粥,这个是俄罗斯的经典组合了,粥的种类会比较多,荞麦粥、黄米粥、碎麦米粥等,按照个人的喜好选择。

在传统的俄式早餐当中,薄饼是最有市场的,就如他们当地人说的那样,“没有不爱薄饼的俄罗斯人!”,薄饼搭配着果酱,解决方案一顿高热量的早餐,饱腹味道又好,如果是吃粥的话,来来点黄油可美味。

午餐:菜汤+热+甜食

午餐的话,一般是一个菜汤,红菜汤或者是白菜汤都可以,除了汤一定会有一份带肉的热菜,这个热菜当中,鱼肉、牛肉、羊肉、羊排、丸子等都可以选择,荤菜还有汤上了以后,就是油炸的菜了,一般是土豆条。

当然最后还需要来点甜食,比如甜点心、甜果茶、咖啡等,这基本上是午餐的标配了,哪怕是在餐厅中吃,也是这样的搭配,只是选择的食材不一样,花样更多,本质上还是这几种。

晚餐:肉饼+炸土豆+烤鸡

俄罗斯人的晚餐,热量也是非常高的,其中出境率最高的就是各种肉饼,然后配上他们最喜欢吃的土豆,这个土豆可以是土豆泥、炸土豆、煮土豆等,除了这些以外,还有烤鸡、沙拉等,也是比较常见的食材。

晚餐事实上吃的是比较随意的,每个家庭也不太一样,但是肉和土豆还是占据大多数人家的饭桌。

看完俄罗斯普通家庭的一日三餐,现在大家应该终于明白,他们为啥长得这么剽悍了吧!高糖、高热量,长期的摄入自然而然就会长得魁梧一些,当然这和他们当地的气候也不无关系,朋友们,这些食物你觉得怎么样呢?欢迎大家留言讨论。